книга

 

60 асан — выбирай свои!

201 подсказка — не сомневайся в своей практике!

10 минут в день — маленькими шагами к большой цели!

 

 

 

 

Как пользоваться книгой для занятий?

  • Наглядные иллюстрации, с помощью которых начинающий сможет заниматься самостоятельно.
  • Каждая асана сопровождается ключевыми подсказками по выполнению.
  • Для своей практики Вы выбираете только нужные Вам асаны. 

Как получить книгу-каталог

«Как помочь спине за 10 минут в день с помощью йоги»

за 108 р.

  1. Выберите карту или яндекс-кошелек
  2. Нажмите кнопку «Отправить»
  3. В открывшемся окне введите свою почту
  4. Далее оплатите сумму 108 р.
  5. На почту придет ссылка на скачивание книги (размер файла 36,3 Мб)

 

 

     

     

    Полистайте некоторые страницы книги

    http://spina.tyjeyog.ru/wp-content/uploads/2019/08/к4-копия-761x1024.jpg
    http://spina.tyjeyog.ru/wp-content/uploads/2019/08/к3-копия-761x1024.jpg
    http://spina.tyjeyog.ru/wp-content/uploads/2019/08/к8-копия-761x1024.jpg
    http://spina.tyjeyog.ru/wp-content/uploads/2019/08/к23-копия-761x1024.jpg
    http://spina.tyjeyog.ru/wp-content/uploads/2019/08/к42-копия-762x1024.jpg

     

    Вот что говорят новички в йоге, занимающиеся по книге

    Анна Емельянова  Хочу выразить благодарность за каталог асан с мегаподробными разъяснениями. Это то, чего мне так не хватало в домашней практике. В сети море фотографий асан с текстом-разъяснением по их отстройке, но настолько наглядных и лаконичных я не видела. Все четко и ясно. Единственное, было бы еще здорово подписать для чего и при каких проблемах особенно хороша та или иная асана.

     

    Нонна Зимина  Книга сделана настолько вкусно и интересно, что хочется, чтобы всегда была под рукой… Я начала практиковать йогу недавно, хотя теоретически знакома с ней давно.
    Книга асан — это тот ресурс, та помощь, которую я искала, мне очень не хватало именно вот такой формы подачи информации об асанах.
    Оля — человек, влюбленный в свое дело, отдается этому делу душой, у нее замечательный творческий подход в этой сфере. Она чутко улавливает состояние челвоека, с которым работает в йоге. Настраиваясь на его волну, помогает человеку прийти в гармонию во время занятий. Книга асан уникальна тем, что позволяет человеку заниматься йогой самостоятельно, это особенно ценно. Это отличное учебное пособие в йоге!

     

    Оксана Абдулина В нашем сумасшедшем мире женщина настолько утопает, что совершенно не следит за собой. Мне предложили заняться йогой как практикой успокоения, грации, любви к себе. И я с удовольствием согласилась совместить приятное с полезным. Асаны в телефоне — это отличное решение!

     

     

     

    Об авторе

    Ольга Браилова — уникальный тренер, который рассказывает о йоге легко. Преподает новичкам и продолжающим с 2008 года.
    Важно! Обязательно подпишитесь на дополнительные каналы информации, чтобы узнать о йоге больше.
    Добавляйтесь в группу подписывайтесь на личные страницы

    Посмотреть вебинар «Как начать заниматься йогой» на facebook

    Занимайтесь!